о курсе
к тарифам
пройти тест
Получи тело, в которое снова ВЛЮБИШЬся
SOLD OUT
даже если у тебя дети, работа, миллион дел и ни минуты на себя
недели
4
Всего за 
Причин лишнего веса много:
Нерегулярное питание и «кусочничество на бегу»
Сидячий образ жизни и нелюбовь к тренировкам
Последствия родов
Постоянные переедания и тяга к сладкому
Отношения, в которых еда стала способом проводить время
Постоянная нехватка времени и сил на себя
Но какой бы не была причина —
за результатом все равно идут
на сушку. проверено на 50 000+ девчонок.
эффективный и гарантированный
Но какой бы не была причина,
способ один —
Почему не получалось раньше?
Ты не знала КАК правильно
Бессмысленно урезала калории.
Меняла жареное на парное, мучное на цельнозерновое, сладкое на мечты о нем.
Пила воду с лимоном, заглядывалась на детоксы, выбирала продукты с надписью «правильное питание».
Делала разгрузочные дни, гуглила белковые и кефирные диеты, интервальное голодание.
(01)
Ты не могла «заставить поднять жопу с дивана» и пойти тренироваться 
Нагрузка казалась пыткой, еще и ощущение всегда было, что что-то делаешь «не так» и вообще страшно травмироваться.
(02)
Сливала кучу денег на обертывания, скрабы, массажи и даже задумывалась о липосакции
Но в итоге ничего кроме вечного стресса и «опущенных рук» не получала.
(03)
Так почему должно получиться сейчас?
Потому что на Сушке работает самый мощный принцип трансформации:

80 % результата

=

20% усилий
20% усилий = 80 % результата
Как это будет у нас с тобой?
Я возьму тебя за руку и вытащу из твоей головы весь мусор, который
мешал тебе худеть.
Сушка — это не очередная попытка похудеть. Это — начало новой системы, в которой ты и твой результат на первом месте.
Получишь только то, что реально работает — без диет, маразма и голодовок.
Даже если тебе кажется, что твой случай «особенный».
Начнёшь выстраивать питание
и тренировки так, чтобы это работало даже в хаосе твоей жизни — когда всё на тебе, и времени на себя не остаётся вообще.
Уйдёшь от теории и сразу приступишь к практике
Получишь меня рядом
с собой на весь срок программы.
4 недели. Вопросы, поддержка, эфиры, кураторы. Никаких «давай сама». Я не дам тебе сдаться на полпути.
Скинуть 3–5 кг — легко. Удержать без срывов, чувства вины и качелей — вот, где настоящее искусство.
Научишься не просто худеть — а не откатываться назад.
И что в итоге?
Листай >>
Вот девчонки, которые пришли точно с теми же проблемами. Посмотри, кем они стали через 4 недели.
ТАРИФЫ
ХОЧУ САМА
SOLD OUT
Тренировки
  • 12 домашних тренировок со Светой, которые впишутся даже в самый сумасшедший график.

Проходят в прямом эфире, но остаются в записи.

  • Доступ к материалам на 1 месяц после окончания программы — чтобы вернуться, повторить или догнать в своём темпе.

  • Программа для зала, если хочется добавить силовых и прокачать женственное спортивное тело.

  • Ежедневные утренние мини-комплексы — чтобы снять зажимы, улучшить осанку и с утра почувствовать себя человеком, а не табуреткой.
  • Чат с тренером-экспертом для поддержки и ответов на вопросы по программе

  • 3 сессии «вопрос-ответ» от Светы.
Обратная связь
Внутреннее состояние
  • Запись эфиров от психолога:
— Как не срываться, когда сложно

— Как заякориться на состоянии уверенности

— Как восстановить и удерживать самооценку
11980₽
6990₽
питание
  • Лёгкое включение в мир правильного питания — без загонов, стресса и голодовок.

  • Бонусные гайды и чек-листы — мини-инструкции для неожиданных случаев: от тяги к сладкому до вздутия живота.

  • 200+ готовых рецептов на каждый день в удобном боте.
SOLD OUT
11990₽
6990₽
Этот тариф дешевле с подружкой
SOLD OUT
ХОЧУ С ПОДДЕРЖКОЙ
17990₽
SOLD OUT
17980₽
9990₽
Обратная связь
  • Чат с тренером-экспертом для поддержки и ответов на вопросы по программе.

  • 3 сессии «вопрос-ответ» от Светы.
— Как не срываться, когда сложно

— Как заякориться на состоянии уверенности

— Как восстановить и удерживать самооценку
  • Запись эфиров от психолога:
Внутреннее состояние
  • Лёгкое включение в мир правильного питания — без загонов, стресса и голодовок.

  • Бонусные гайды и чек-листы — мини-инструкции для неожиданных случаев: от тяги к сладкому до вздутия живота.

  • 200+ готовых рецептов на каждый день в удобном боте.
питание
  • 12 домашних тренировок со Светой, которые впишутся даже в самый сумасшедший график.

Проходят в прямом эфире, но остаются в записи.

  • Доступ к материалам на 2 месяц после окончания программы — чтобы вернуться, повторить или догнать в своём темпе.

  • Программа для зала, если хочется добавить силовых и прокачать женственное спортивное тело.

  • Ежедневные утренние мини-комплексы — чтобы снять зажимы, улучшить осанку и с утра почувствовать себя человеком, а не табуреткой.
Тренировки
9990₽
Этот тариф дешевле с подружкой
К каким бонусам откроется доступ во время участия в Сушке?
как снизить тягу к сладкому, голод и аппетит
Пошаговая трёхступенчатая система, которая возвращает контроль в отношениях с едой. Без ломок и силы воли.
(01)
Жир в проблемных зонах — миф или реальность?
Разбираемся как всё работает на самом деле: почему откладывается именно там, где не надо — и что с этим можно сделать без фанатизма.
(06)
Как убрать целлюлит?
Рабочие лайфхаки, которые реально влияют на внешний вид кожи (и её качество).
(05)
Отёки: как перестать жить с ними в одной комнате
Чёткая схема: как распознать, почему они есть — и что с этим делать, чтобы утром быть человеком, а не подушкой.
(04)
Инструкция, которая поможет забыть про вздутие, тяжесть и «беременность едой» после каждого приёма пищи.
Что делать, если после еды — как воздушный шар?
(03)
Как худеть и растить мышцы, лёжа на диване
Реальный план для тех, у кого нет времени (или желания) пахать в зале.
(02)
Страница закончилась. Дальше листать некуда. И ждать тоже некогда. Время принимать решение.
SOLD OUT
эффективный и гарантированный
Но какой бы не была причина,
способ один —
Даже если ты срывалась сто раз. Даже если нет сил. Даже если кажется, что поздно.
Сушка — это не про идеальные условия. Это про настоящую тебя.
задать вопрос