Мощное комьюнити
У неё появится круг поддержки, а не подружки, которые советуют «забей на него». Она будет получать инсайты там, где нужно, и придет к тебе за любовью, а не чтобы вылить поток жалоб.
(09)
Эфиры с нутрициологом
Она перестанет вестись на зож-хайпы и сомнительные диеты. Вместо экспериментов над организмом – реальные привычки, которые продлят ей энергию и молодость для ваших дальнейших отношений.
(08)
Эфиры с психологом
Работаем с головой. Она научится не заедать стресс и не устраивать драмы на почве «я толстая». Для тебя это значит больше адекватной самооценки и меньше токсичных качелей в отношениях.
(07)
Покупая этот интенсив, ты не просто платишь за её фигуру. Ты инвестируешь в спокойные ужины, энергичные выходные и отношения, в которых меньше быта и больше взаимного кайфа. Чистый win-win.
Поддержка тренеров
Тебе не нужно быть экспертом и следить за техникой. Все вопросы закрывают профи-кураторы. Ты остаешься в роли парня, который восхищается и поддерживает, а не тренера, который делает замечания.
(06)
Бонусы-ускорители
Убираем физический дискомфорт, который триггерит её самооценку. Когда она перестает париться из-за живота, она становится раскрепощеннее в постели и увереннее чувствует себя на пляже рядом с тобой.
(05)
Питание без диет и запретов
Забудь про раздельное меню «ей лист салата, мне бургер». Едите одно и то же вкусное мясо и гарниры. Никаких голодных истерик, срывов и ночных дожоров в тайне. Сытая девушка = чилл и спокойствие в отношениях.
(04)
Осанка королевы от мировых чемпионок
Утренние разминки убирают отеки до того, как она откроет глаза. Ты видишь её свежей и подтянутой сразу после пробуждения. Плюс уверенная походка - она будет сиять в любом платье или белье, которые ты любишь на ней видеть.
(03)
Программы для зала
Она перестанет тупить у тренажеров и бояться выглядеть глупо. А значит это ноль жалоб на «что-то потянула» и ноль травм. Она возвращается с кайфом от победы, а не с мыслью, что зря потратила время.
(02)
12 живых онлайн-тренировок для дома
Не будь её личным мотиватором и не напоминай «ты сегодня занималась?». Мы даем энергию на стриме, поэтому домой она придет не выжатой, а в ресурсе. У неё останутся силы не только на работу, но и на качественный вайб с тобой вечером.
(01)
Отсекаем 80% бесполезных действий и используем 20%, которые дают результат
Итог для тебя:
На Сушке используем самый мощный принцип трансформации
кроме горячей девушки
Что ты получишь в итоге
Прокачает мышление «Я могу всё»
Это значит меньше сомнений и токсичных проверок «ты меня любишь?». Уверенность в теле даст ей ресурс на карьеру и на ваши отношения. Счастливая она = спокойный ты.
Это значит меньше сомнений и токсичных проверок «ты меня любишь?». Уверенность в теле даст ей ресурс на карьеру и на ваши отношения. Счастливая она = спокойный ты.
Навсегда избавится от головняка с едой
Никаких «мне нельзя» за ужином и чувства вины за сладкое. Вы сможете спокойно заказывать пиццу или стейки, и она не будет портить вайб своими ограничениями.
Никаких «мне нельзя» за ужином и чувства вины за сладкое. Вы сможете спокойно заказывать пиццу или стейки, и она не будет портить вайб своими ограничениями.
Влюбится в свое отражение (и ты тоже)
Перестанет прятаться в оверсайз и начнет кайфовать в коротких топах и облегающих платьях. Ты снова начнешь залипать на её силуэт, когда она проходит мимо.
Перестанет прятаться в оверсайз и начнет кайфовать в коротких топах и облегающих платьях. Ты снова начнешь залипать на её силуэт, когда она проходит мимо.
В сухом остатке:
Ты получаешь постройневшую и заряженную девушку, с которой кайфово быть рядом долго и счастливо.
Ты получаешь постройневшую и заряженную девушку, с которой кайфово быть рядом долго и счастливо.
Получит результат без откатов
Это не разовая акция «к лету», а система на всю жизнь. Ты инвестируешь в её стабильное настроение и фигуру надолго, без нервных срывов и возвращения веса.
Это не разовая акция «к лету», а система на всю жизнь. Ты инвестируешь в её стабильное настроение и фигуру надолго, без нервных срывов и возвращения веса.
Сушка — это 4-недельный интенсив, на котором она сожжет до 5−7 кг жира, уберет до 10 см в талии, благодаря чему будет охеренно смотреться в любом белье или облегающем платье
ВОТ КАК ИМЕННО ОНА ПОЛУЧИТ ТЕЛО МЕЧТЫ
Мощные жиросжигающие тренировки (30−40 мин):
Занимается дома 3 раза в неделю и тратит до 500 ккал за одну тренировку. Легко впишутся даже в самый её загруженный график
Занимается дома 3 раза в неделю и тратит до 500 ккал за одну тренировку. Легко впишутся даже в самый её загруженный график
Листай
Программа для зала:
Создаст подтянутое, спортивное тело, а не фигуру киборга
Создаст подтянутое, спортивное тело, а не фигуру киборга
Осанка Королевы от Чемпионок Мира:
Этот комплекс мощно подтянет силуэт, уберет жирок на талии и даст +100 к её уверенности в себе
Этот комплекс мощно подтянет силуэт, уберет жирок на талии и даст +100 к её уверенности в себе
Листай
Система питания без маразма:
Никакой душноты с взвешиванием каждой крошки. Все рассчитано индивидуально под неё, чтобы ты не чувствовал вину за свой стейк. Едите вместе без стресса, вкусно и в кайф.
Никакой душноты с взвешиванием каждой крошки. Все рассчитано индивидуально под неё, чтобы ты не чувствовал вину за свой стейк. Едите вместе без стресса, вкусно и в кайф.
Листай
Питание без ограничений:
200+ рецептов в боте убирают её вечный вопрос «что приготовить». Она не будет тратить вечер на поиск идей и дергать тебя вопросами. Всё готовое и понятное — у неё ноль стресса, у тебя больше её времени и внимания.
200+ рецептов в боте убирают её вечный вопрос «что приготовить». Она не будет тратить вечер на поиск идей и дергать тебя вопросами. Всё готовое и понятное — у неё ноль стресса, у тебя больше её времени и внимания.
Листай
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Индивидуальный подход к каждой ·
Персонализированная программа питания под её тип фигуры
Очень большой живот и висцеральный жир
Вроде худая, но с животиком и ушками на бедрах
Лишний вес по всему телу
система заточена под её конкретную проблему
Для каждого типа фигуры – свой подход в питании, так ты быстрее и легче расстанешься даже с тем жиром, от которого раньше не помогали стандартные методы.
А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬ...
Никаких больше диетических качелей и слез из-за срывов. Она выходит из режима «жертва» и становится той, с кем кайфово строить будущее. Ты получаешь не просто похудевшую девушку, а человека в ресурсе, который тащит вас обоих вверх.
Она забывает про чувство вины и самобичевание. Вместо «я ничего не могу» ты слышишь «я сделаю». Уверенная в себе девушка не выносит мозг вопросами «я толстая?», а дает поддержку тебе.
Ты видишь её горячей даже утром. Она встает легкой и заряженной, а не ищет повод для ссоры из-за недосыпа. Ты кайфуешь, когда она надевает то самое платье, ловит взгляды других парней, но знает, что она с тобой.
Листай
(03)
(02)
(01)
Поэтому я создала несколько тарифов —
Света, звучит кайфово, сколько стоит Сушка?
чтобы ты мог выбрать подходящий
Я сделала всё, чтобы каждая смогла построить красивое, сексуальное тело и по-настоящему влюбиться в себя заново
ТАРИФЫ
ЗАНИМАЕТСЯ САМА
Тренировки и питание
- 30-40 минутные домашние тренировки 3 раза в неделю в прямом эфире со Светой. Эти тренировки заменят 1,5 часа в зале
- Программа силовых для тренажерного зала, направленная на женственное спортивное тело
- Ежедневные утренние комплексы на растяжку/осанку и снятие стресса
- Обучение правильно питаться без загонов, стресса и голодовок
- Cистема питания на 1600/1700/1800/2000 ккал, которая подстраивается под тебя для максимального достижения цели
- Доступ ко всем материалам на 1 месяц после завершения
Чат с тренером-экспертом дляподдержки и ответов на вопросы по программе
Бот с 200+ готовых рецептовс доступом на 3 месяца
Запись эфиров от нутрициолога:
Запись эфиров от психолога:
7990₽
5990₽
ЗАНИМАЕТСЯ С ПОДДЕРЖКОЙ
8990₽
6 гайдов на все случаи жизни
Бонусные материалы:
- Гайд: Как снизить тягу к сладкому, голод и аппетит: Трехступенчатая система регулирования
- Гайд: Как худеть быстрее и растить мышцы, лежа на диване
- Гайд: Что делать, если после еды живот вздувается как шарик
- Гайд: Как убрать целлюлит
- Гайд: Практическая схема: Отеки
- Гайд: Жир в проблемных зонах: миф или реальность
Тренировки и питание
- 30-40 минутные домашние тренировки 3 раза в неделю в прямом эфире со Светой. Эти тренировки заменят 1,5 часа в зале
- Программа силовых для тренажерного зала, направленная на женственное спортивное тело
- Ежедневные утренние комплексы на растяжку/осанку и снятие стресса
- Обучение правильно питаться без загонов, стресса и голодовок
- Cистема питания на 1600/1700/1800/2000 ккал, которая подстраивается под тебя для максимального достижения цели
- Доступ 2 месяца после завершения обучения
- Чат с тренером-экспертом для поддержки и ответов на вопросы по программе
Обратная связь
Про питание
— Как выбрать протеиновые сладости и не попасться на маркетинг
— Сахар и подсластители: что реально безопасно
— Молочка, глютен, фрукты — кому можно, а кому лучше избегать
— Как избавиться от тусклого цвета лица и улучшить состояние кожи, ногтей, волос
— Почему во время ПП хочется есть все подряд, и как это исправить
— Профилактика срывов и РПП
— Сахар и подсластители: что реально безопасно
— Молочка, глютен, фрукты — кому можно, а кому лучше избегать
— Как избавиться от тусклого цвета лица и улучшить состояние кожи, ногтей, волос
— Почему во время ПП хочется есть все подряд, и как это исправить
— Профилактика срывов и РПП
- Бот с 200+ готовых рецептов с доступом на 3 месяца
- Запись эфиров от нутрициолога:
Внутреннее состояние
— Как не срываться, когда сложно
— Как заякориться на состоянии уверенности
— Как восстановить и удерживать самооценку
— Как заякориться на состоянии уверенности
— Как восстановить и удерживать самооценку
- Запись эфиров от психолога:
- Гайд: “Как снизить тягу к сладкому, голод и аппетит: трехступенчатая система регулирования”
- Гайд: Как быстрее худеть и растить мышцы, лежа на диване
- Гайд: Что делать, если после еды живот вздувается как шарик
- Гайд: Как убрать целлюлит?
- Гайд: Практическая схема: отеки
- Гайд: Жир в проблемных зонах: миф или реальность
6 гайдов на все случаи жизни
Бонусные материалы:
7990₽
Вот как это было у нас с Полиной.
Мы вместе сходили на тренировку. Потом отправились на шопинг. Я наняла стилиста, и мы собрали ей целую осеннюю капсулу. После этого пошли на окрашивание, а потом вкусно поужинали
Мы вместе сходили на тренировку. Потом отправились на шопинг. Я наняла стилиста, и мы собрали ей целую осеннюю капсулу. После этого пошли на окрашивание, а потом вкусно поужинали
Я считаю это мощный стимул, чтобы и сделать красивое тело, и денежки выиграть
Её победа — твой левел-ап. Я выберу победительницу по итогам интенсива, с которой мы проведем вместе день, и я потрачу на её хотелки 100k
Секси-тело – не единственное, что она может получить после Сушки
Листай
ПОСЛЕ
ДО
Если разделить стоимость на месяц, то цена меньше стоимости сосиски в тесте
Сосиской в тесте ты вряд ли хочешь её видеть, а вот красивой и сексуальной – точно хочешь
Кстати, стоимость Сушки — в три раза меньше, чем стоимость одного месяца с тренером, который не даст тебе и половины того, что есть в Сушке
Сосиской в тесте ты вряд ли хочешь её видеть, а вот красивой и сексуальной – точно хочешь
Кстати, стоимость Сушки — в три раза меньше, чем стоимость одного месяца с тренером, который не даст тебе и половины того, что есть в Сушке
Чё ж делать
Чё ж делать
Тебе не обязательно платить всю сумму сразу! Ты можешь купить с помощью рассрочки или по частям — и вуаля, твоя бейба в числе участниц Сушки
Bro
last chance,
Сделать её тело идеальным к сезону отпусков. Ты будешь кайфовать глазами, когда она надевает короткие шорты и топы.
Никаких комплексов на пляже – она не будет прятаться в тунику, а выйдет в открытом купальнике.
Твой шанс увидеть больше её раскрепощенности в постели и меньше зажимов в отношениях. Она почувствует себя желанной, а не будет искать идеал на стороне.
Эта цена актуальна только до 9.03 марта
Никаких комплексов на пляже – она не будет прятаться в тунику, а выйдет в открытом купальнике.
Твой шанс увидеть больше её раскрепощенности в постели и меньше зажимов в отношениях. Она почувствует себя желанной, а не будет искать идеал на стороне.
Эта цена актуальна только до 9.03 марта
00 : 00 : 00 : 00
Тик-так
Тик-так
Скоро продажи закроются
дня
часов
минут
секунд
Таймер
Days
Hours
Minutes
Seconds
Бонусы,
которые она получит на Сушке
которые она получит на Сушке
как снизить тягу к сладкому, голод и аппетит
Пошаговая трёхступенчатая система, которая возвращает контроль в отношениях с едой. Без ломок и силы воли
(01)
Жир в проблемных зонах — миф или реальность?
Разбираемся как всё работает на самом деле: почему откладывается именно там, где не надо — и что с этим можно сделать без фанатизма
(06)
Как убрать целлюлит
Рабочие лайфхаки, которые реально влияют на внешний вид кожи (и её качество)
(05)
Отёки: как перестать жить с ними в одной комнате
Чёткая схема: как распознать, почему они есть — и что с этим делать, чтобы утром быть человеком, а не подушкой
(04)
Инструкция, которая поможет забыть про вздутие, тяжесть и «беременность едой» после каждого приёма пищи
Что делать, если после еды — как воздушный шар
(03)
Как худеть и растить мышцы, лёжа на диване
Реальный план для тех, у кого нет времени (или желания) пахать в зале
(02)
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
СМОТРИ ТУТ
Марафон проходит в Телеграм
Вечерние онлайн-тренировки со Светой будут проходить на платфоме Bizon, а утренние по растяжке – в Zoom
Записи эфиров с нутрициологом и психологом выдаются на платформе Teletype и в Телеграм
Вечерние онлайн-тренировки со Светой будут проходить на платфоме Bizon, а утренние по растяжке – в Zoom
Записи эфиров с нутрициологом и психологом выдаются на платформе Teletype и в Телеграм
Тренировки для дома рассчитаны на 30-40 мин
Тренировки для зала – 60 мин
Тренировки для зала – 60 мин
Да, будут! Записи тренировок выдаются в чате Сушки в Телеграм
В Сушке ты получишь систему питания и расчета своей нормы КБЖУ. Не будет обязательных требований съедать тот или иной продукт, свой рацион девочки определяют сами. Если в моменте будут возникать сомнения или вопросы по питанию, наши кураторы всегда помогут.
Не рекомендуем проходить марафон до достижения возраста в 18 лет. В редких случаях это возможно, но с обязательным письменным разрешением родителей. Чтобы узнать конкретно по твоей ситуации, напиши в поддержку @svetatuber_help_bot
Сушка – это комплексная система прокачки твоего тела, без детального акцента на отдельные зоны. Ее суть в том, что ты снизишь количество именно жировой ткани по всей фигуре. Кураторы и поддержка девчонок в чате – то, что на раз-два удерживает от срывов и помогает дойти до желаемого результата. Сушка идеально работает в тандеме с ботом Антиживот: ты снижаешь объемы во всех проблемных местах на Сушке и превращаешь свою талию в произведение искусства с ботом Антиживот после завершения марафона.
Первая неделя: вторник и четверг в 19.00 МСК, суббота 14.00 МСК
Со второй недели понедельник, среда и пятница в 19.00 МСК
Записи тренировок будут, их можно будет получить в чате Сушки в Телеграм
Со второй недели понедельник, среда и пятница в 19.00 МСК
Записи тренировок будут, их можно будет получить в чате Сушки в Телеграм
Ты получишь систему питания с упрощенным подсчетом калорий (где не нужно считать все подряд, бегать с весами и взвешивать каждую рисинку) и научишься рассчитать свою норму КБЖУ. В качестве бонуса у тебя будет 30 готовых рационов питания под разную калорийность (от 1600 до 2100 ккал) и под разные цели (ведь кому-то надо скинуть 20+ кг, а кому-то 5кг)
При покупке тарифа “С поддержкой” у тебя в доступе также будет бот с 200 + вкусных и полезных рецептов, и уже не возникнет вопрос “Что бы такого съесть?”
При покупке тарифа “С поддержкой” у тебя в доступе также будет бот с 200 + вкусных и полезных рецептов, и уже не возникнет вопрос “Что бы такого съесть?”
Наши кураторы готовы ответить на все твои вопросы по программе питания с 9 до 21 часов по МСК
Если твой врач разрешил тебе активно заниматься спортом – то да. Но для этого должно пройти 5-6 месяцев после операции и потребуется справка от наблюдающего врача.
Да, наши кураторы подскажут, как скорректировать питание, исходя из ограничений в твоем рационе
Принцип Сушки не в наборе, а в потере массы, причем именно жировой ткани.
На Сушке организован общий чат для участниц, чатов по городам нет
Да, можно. Апгрейд тарифа будет стоить 2000 рублей. Для повышения своего тарифа напиши в поддержку @svetatuber_help_bot
«Сушка» — это активная физическая нагрузка, изменение пищевых привычек и общий выход из зоны комфорта. Поэтому есть состояния, при которых мы не рекомендуем участие в марафоне, а именно при:
1. Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в т.ч. артрит, артроз, остеохондроз в стадии обострения)
2. Выраженных нарушениях сердечно-сосудистой системы (гипертония, тахикардия, пороки сердца и т.д.)
3. Беременности (на любом сроке)
4. Послеродовом восстановлении (до 3 месяцев после родов — только с разрешения врача)
5. Варикозном расширении вен (в стадии прогрессии или при наличии болей/отёков)
6. Тяжёлых травмах позвоночника и суставов (в анамнезе или в моменте)
7. Перенесённых недавно черепно-мозговых травмах
8. Обострениях хронических заболеваний ЖКТ, печени, почек
9. Эндокринных нарушениях (в т.ч. несбалансированный сахар, гормональные сбои)
10. Резко сниженной массе тела (ИМТ < 18.5) или восстановлении после РПП (расстройства пищевого поведения)
⚠️ Важно: если у тебя есть любые сомнения или особенности по здоровью — обязательно проконсультируйся с врачом перед началом программы
1. Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в т.ч. артрит, артроз, остеохондроз в стадии обострения)
2. Выраженных нарушениях сердечно-сосудистой системы (гипертония, тахикардия, пороки сердца и т.д.)
3. Беременности (на любом сроке)
4. Послеродовом восстановлении (до 3 месяцев после родов — только с разрешения врача)
5. Варикозном расширении вен (в стадии прогрессии или при наличии болей/отёков)
6. Тяжёлых травмах позвоночника и суставов (в анамнезе или в моменте)
7. Перенесённых недавно черепно-мозговых травмах
8. Обострениях хронических заболеваний ЖКТ, печени, почек
9. Эндокринных нарушениях (в т.ч. несбалансированный сахар, гормональные сбои)
10. Резко сниженной массе тела (ИМТ < 18.5) или восстановлении после РПП (расстройства пищевого поведения)
⚠️ Важно: если у тебя есть любые сомнения или особенности по здоровью — обязательно проконсультируйся с врачом перед началом программы
Финиш. Дальше только действие.
Скроллить некуда. Ждать «подходящего момента» — значит сливать ещё один год её неуверенности
Скроллить некуда. Ждать «подходящего момента» — значит сливать ещё один год её неуверенности
эффективный и гарантированный
Но какой бы не была причина,
способ один —
Даже если она срывалась 100 раз. Даже если сейчас нет сил. Эта система работает без идеальных условий.
Перестань быть зрителем её «начну с понедельника» и стань тем, кто решил вопрос.