Есть полно способов внедрить себе в жизнь питание:
(которые обычно пылятся в закладках)
(но это спустя неделю кажется обременительной обузой)
Сидеть на диетах из Гугла
Есть по готовым программам из интернета
(но это заставляет выть от голода)
(но там не подходит куча блюд)