Как понять свой тип фигуры?
Чтобы определить идеальную программу, важно понять базу - какое у тебя телосложение
Есть 2 способа
01
Более точный
(если хочешь максимально верный ответ)
Берёшь сантиметр и измеряешь:
  • плечи (самая широкая часть)
  • грудь
  • талию (самое узкое место)
  • бёдра (самая широкая часть)
Смотри не столько на цифры, сколько на разницу между ними
  • Песочные часы
плечи ≈ бёдра, талия заметно уже
бёдра шире плеч, талия выражена
  • Груша
  • Перевернутый треугольник
плечи шире бёдер
всё примерно одинаковое, талия почти не выделяется
  • Прямоугольник
02
Быстрый способ
(за 1 минуту)
  • встань перед зеркалом
  • сделай фото в полный рост
  • проведи линии по крайним точкам
Твое тело само «нарисует» ответ 💔
И просто посмотри:
  • где шире - верх или низ
  • есть ли талия
перейти к тесту
Определяй тип фигуры и переходи к тестированию,
нажав кнопку «Пройти тест»!
Служба заботы